Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 9g | 12kcal | 1.7g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni | 1.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 0.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 2.8g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 49kcal | 3.6g | 0.8g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 24kcal | 1.8g | 0.4g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 12kcal | 0.9g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 12g | 2.7g | 12g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu