Lammaspullat
Sekoita jauhelihaan muna, kauraleseet, silputtu sipuli sekä valkosipuli ja mausteita.
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 % | 11g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 0.8g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.6g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 55kcal | 4.4g | 1g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 27kcal | 2.2g | 0.5g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 14kcal | 1.1g | 0.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 14.7g | 3.3g | 12g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu