Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 3g | 2.9kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 3.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 3.9g | 3.3kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 2.7g | 9kcal | 0.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 42kcal | 2.4g | 1g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 21kcal | 1.2g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 10kcal | 0.6g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8g | 3.3g | 10.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu