Tehojuoma/smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		5.5g	2.2kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		5.5g	2.4kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Vehnälese		1.4g	3.1kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	30g	17kcal	1g	2.2g	0.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	15g	9kcal	0.5g	1.1g	0.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	57kcal	3.3g	7.3g	0.7g	4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu