Nopea eväs kasvisnuudeli

Keitä nuudelit.

Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).

Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nuudelit, wholewheat, täysjyvä (Blue dragon), annos 50g1.4g4.8kcal0.2g1g0g0.1g
Rypsiöljy 0.1g1.2kcal0g0g0.1g0g
Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Herkkusieni säilyke 3.1g0.5kcal0.1g0g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g3.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)6.8g2.4kcal0.2g0.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g20kcal1g3g0.2g0.8g
Valittu annoskoko15g10kcal0.5g1.5g0.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna8g5kcal0.3g0.8g0.1g0.2g
Arvot/100g100g66kcal3.4g10.1g0.7g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312983