Mehevä omenapiirakka

Sekoita kuivat aineet.

Kuori ja raasta porkkanat.

Lisää raaste, maito ja Juokseva kasvisöljyvalmiste.

Sekoita nopeasti, älä vatkaa.

Painele taikina piirakkavuokaan (halkaisija 28cm).

Paloittele pestyt tai kuoritut omenat.

Levitä omenapalat piirakkapohjalle.

Ripottele omenoiden päälle fariinisokeri.

Paista 175 asteen lämpötilassa 30 minuuttia.

Koristele jäähtynyt piirakka tomusokerilla.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiivaleipäjauho (Rainbow)2.3g8kcal0.3g1.5g0.1g0.1g
Vehnälese 0.2g0.5kcal0g0g0g0.1g
Ruisjauho, 1 dl1.2g3.7kcal0.1g0.7g0g0.2g
Kaneli, jauhettu, annos 2g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0.1g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Porkkanaraaste 200g1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste1.2g8.7kcal0g0g1g0g
Omena, keskikokoinen 200g5.9g2kcal0g0.4g0g0.1g
Fariinisokeri0.6g2.4kcal0g0.6g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g0.6g2.3kcal0g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g58kcal0.8g8.2g2.2g1.2g
Valittu annoskoko15g29kcal0.4g4.1g1.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna8g15kcal0.2g2.1g0.6g0.3g
Arvot/100g100g190kcal2.6g27g7.2g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=168618