Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.7g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 52kcal | 5.4g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 26kcal | 2.7g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 13kcal | 1.4g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 17.9g | 2.6g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu