Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)

- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

The2me
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, omega, kuoreton 3.7g5.2kcal0.5g0g0.4g0g
Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton1.6g2.8kcal0.1g0.1g0.2g0.1g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g0.3g0kcal0g0g0g0.3g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g1.2g7kcal0.2g0.1g0.6g0g
Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g1.2g0.7kcal0.2g0g0.7g0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g0.6g1.1kcal0.1g0.1g0g0.3g
Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g5.8g16kcal1.8g0.1g1g0g
Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g0.4g2.3kcal0.1g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g72kcal6g1.2g6.2g1.4g
Valittu annoskoko15g36kcal3g0.6g3.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna8g18kcal1.5g0.3g1.6g0.4g
Arvot/100g100g238kcal19.7g3.9g20.4g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=225048