Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 3.7g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 1.2g | 7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 1.2g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 0.6g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 5.8g | 16kcal | 1.8g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 0.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 72kcal | 6g | 1.2g | 6.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 36kcal | 3g | 0.6g | 3.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 18kcal | 1.5g | 0.3g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.7g | 3.9g | 20.4g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu