Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 0.6g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 35kcal | 1.8g | 1.8g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 18kcal | 0.9g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 9kcal | 0.5g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.9g | 5.9g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu