Letut

Sekoita nesteet, munat ja jauhot sekaisin.

Käytä voi paistamiseen.

Paista joko pieniä tai suuria lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marinoli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 4.1g1.9kcal0.1g0.2g0.1g0g
Vesi4.1g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)4.1g5.2kcal0.5g0g0.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.7g9kcal0.3g1.9g0g0.1g
Voi 0.2g1.5kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g36kcal1.8g4.2g1.4g0.2g
Valittu annoskoko15g18kcal0.9g2.1g0.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g9kcal0.5g1.1g0.4g0.1g
Arvot/100g100g117kcal5.9g13.8g4.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334531