Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 10g | 5.6kcal | 0.4g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 1.4g | 4.4kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 2.2g | 8.4kcal | 1g | 0.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 38kcal | 4.2g | 2.4g | 1g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 19kcal | 2.1g | 1.2g | 0.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 10kcal | 1.1g | 0.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 13.6g | 7.8g | 3.2g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu