Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 11g | 18kcal | 1.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.7g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 67kcal | 3.8g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 34kcal | 1.9g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 17kcal | 1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 12.5g | 0.7g | 19.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu