Lihapullat

Kaikki vaan sekasin kulhossa, lisäksi laitoin chilirouhetta noin 1/5tl (mulla tosivahvaa rouhetta siemenineen)

teen pullia, pellille, uuniin 225astetta
noin vartti kiertoilmassa.

Pullia 20kpl ja valmis pulla painaa n.50g kun rasvaa jää leivinpaperin päälle.

Kyytipojaksi vih. salaattii ja ParsaKukkakaslimuusi

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Jamar73
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa 7.5g11kcal0.7g0.2g0.8g0g
Sipuli (kuorittu)3.8g1kcal0g0.2g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 2.6g3.7kcal0.3g0g0.3g0g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit0.4g1.5kcal0.2g0.1g0.1g0.1g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g36kcal2.4g1.2g2.4g0.4g
Valittu annoskoko15g18kcal1.2g0.6g1.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g9kcal0.6g0.3g0.6g0.1g
Arvot/100g100g116kcal7.8g3.9g7.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243925