Broiskun filee suikkuja ja riisiä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa		3.5g	4.6kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		3g	10kcal	0.2g	2.3g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		5.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl		2.9g	2.3kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	35kcal	1.6g	4.8g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	17kcal	0.8g	2.4g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	9kcal	0.4g	1.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	5.2g	15.6g	2.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu