Kesäkurpitsarösti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		2.2g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		9g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.9g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Auringonkukkaöljy		0.9g	7.8kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	29kcal	0.6g	1.6g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	15kcal	0.3g	0.8g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	7kcal	0.2g	0.4g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	1.9g	5.2g	7.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu