Itämainen kaalipata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		5.5g	9kcal	1g	0g	0.5g	0g
Kaali, valkokaali		5.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	23kcal	2.2g	0.8g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	12kcal	1.1g	0.4g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.6g	0.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	7.1g	2.6g	3.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu