Pizzatäyte

Käytän tavallista tonnikalaa, mutta tuossa oli arvot kohdallaan käyttämäni tonnikalan kanssa.

Pizzapohjan kanssa tässä reseptissä on rasva ym. arvot kohdallaan.

Onhan tässä aika paljon kaloreita, mutta herkutteluun on hyvä koska rasvaa ei kuitenkaan ole liikaa.

Ja on varmasti parempi kuin esim.

sipsit!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa

Cattis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)2.2g5.9kcal0.7g0g0.4g0g
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro)1.6g2.9kcal0g0.1g0.3g0.1g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)5.5g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Tonnikala vedessä 1.5g1.6kcal0.3g0g0g0g
Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow)4g6.5kcal0.9g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g38kcal4g1g2g0.4g
Valittu annoskoko15g19kcal2g0.5g1g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g10kcal1g0.3g0.5g0.1g
Arvot/100g100g126kcal13.1g3.3g6.5g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76778