TONNIKALASIPULITACO HERKKU

Kuullota sipuli ja paprika, levitä vuuan pohjalle tacolastuja puolet, levitä päälle pavut, tonnikala, sipuli, paprika ja lopuksi juustodippi, lisää loput tacolastut ja juustoraaste päälle, uunissa 200 astetta n. 15 min. Voila!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa

Hd1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)4.2g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
TORTILLA CHIPS SANTA MARIA3.1g14kcal0.2g2.2g0.6g0g
Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g5.8g8.1kcal0.8g0.4g0.4g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g2.3g7kcal0.6g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g61kcal3.4g5.6g3g0.2g
Valittu annoskoko15g30kcal1.7g2.8g1.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g15kcal0.9g1.4g0.8g0.1g
Arvot/100g100g197kcal11g18.2g9.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=453243