Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 2.3g | 10kcal | 0.2g | 1.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 2.8g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 2.8g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 2.3g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 2.8g | 12kcal | 0.1g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 2.3g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 127kcal | 2g | 20g | 4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 64kcal | 1g | 10g | 2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 32kcal | 0.5g | 5g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 416kcal | 6.5g | 65.4g | 13.1g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu