Sienitofu paistos

Kuutio sipuli ja tofu.

Leikkaa herkkusienet neljään lohkoon.

Kuumenna pannu ja kuulota sipuleita, kunnes ovat pehmenneet.

Lisää herkkusienet ja tofu.

Paista n. 5 minuuttia ja lisää kerma.

Anna hautua, kunnes kerma on tiivistynyt.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Tarjoa vihersalaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Heikku1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto 4.9g4.1kcal0.4g0.1g0.2g0.1g
Herkkusieni 3.6g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Ruokakerma Valio 5%3.6g2.2kcal0g0.1g0.2g0g
Sipuli 3.3g1kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g16kcal1g0.8g0.8g0.6g
Valittu annoskoko15g8kcal0.5g0.4g0.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna8g4kcal0.3g0.2g0.2g0.2g
Arvot/100g100g51kcal3.2g2.6g2.6g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187167