Eppan kevyt kukkakaalimuusi

Kuullota sipuli rasvatilkassa.

Lisää keitinvesi ja kukkakaali.

Keitä pehmeäksi.

Kaada vesi pois ja lisää sulatettu pinaatti ja pieni määrä rasvaa.

Mausta suolalla ja valkopippurilla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa

Eppa85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 12g2.8kcal0.2g0.3g0g0.3g
Pinaatti 1.8g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Flora kulta juokseva (Flora), annos 10g0.4g2.4kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g12kcal0.4g0.8g0.6g0.6g
Valittu annoskoko16g6kcal0.2g0.4g0.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna8g3kcal0.1g0.2g0.2g0.2g
Arvot/100g100g38kcal1.3g2.5g1.9g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315940