Sokeriton Mustikkarahka a la Hude
- Sekoita rahka ja kerma tasaiseksi
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 10g | 6.3kcal | 1.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g | 3.9g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2g | 6.6kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 28kcal | 2.2g | 1.6g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 14kcal | 1.1g | 0.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 7kcal | 0.6g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7g | 5.1g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu