Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 3.1g | 6.4kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 13g | 6.9kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 27kcal | 1.2g | 4g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 13kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.8g | 12.8g | 1.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu