Makaronivelli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		14g	4.6kcal	0.4g	0.7g	0g	0g
Makaroni, pasta		1.8g	5.8kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	22kcal	1.2g	4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	11kcal	0.6g	2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.3g	1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	71kcal	3.8g	12.8g	0g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu