Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 5.9g | 3.4kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2.8g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 17kcal | 1.2g | 2.6g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 8kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 4kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.8g | 8.3g | 0g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu