Sunnuntai aamun leivät

Paahda paksut leipäviipaleet parilapannussa tilkassa oliiviöljyä, jonka sekaan pienitty valkosipulia.

Valmista "salsa" erillisessä pannussa samaan aikaan.

Pilko kaikki ainekset (poista tomeeteista siemenet! )pieneksi hakkeeksi ja kuumenna teelusikallisessa oliiviöljyä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Habanera
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vaalea leipä, hiivaleipä, vesi, hiivaleipäjauho 4.7g11kcal0.3g1.9g0.1g0.1g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g0.4g3.2kcal0g0g0.4g0g
Paprika keltainen 2.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g2.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Abba Tonnikala Auringonkukkaöljyssä3.5g6.3kcal0.9g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g44kcal2.4g4.4g1.6g0.2g
Valittu annoskoko16g22kcal1.2g2.2g0.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g11kcal0.6g1.1g0.4g0.1g
Arvot/100g100g142kcal7.7g14.1g5.1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87850