KEVYET KAURAKEKSIT
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 2.5g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Vehnälese | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.7g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6.3g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 50kcal | 2.6g | 5.2g | 1.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 25kcal | 1.3g | 2.6g | 0.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 12kcal | 0.7g | 1.3g | 0.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 8.3g | 16.6g | 4.5g | 9.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu