Naudanlihapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni, keitetty, suolaa		9g	9kcal	0.3g	1.8g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Naudanliharouhe raaka (Korpela), annos 200g		2.1g	2.2kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g		2.6g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Paprika punainen		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	30kcal	1.6g	4g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	15kcal	0.8g	2g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	7kcal	0.4g	1g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	93kcal	5g	12.6g	2.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu