Mansikkasmoothie
100G mansikoita
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 3.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 8.8g | 6.2kcal | 1.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 18kcal | 2.4g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 9kcal | 1.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 5kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.6g | 5.7g | 0g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu