Mustikka-maitorahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio		2.7g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		6.8g	4.4kcal	0.8g	0.3g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.3g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	15kcal	2g	1.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	8kcal	1g	0.9g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.5g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	6.3g	5.7g	0g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu