Teijan kaurasämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		6.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva		0.5g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		2.2g	7.5kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		5.9g	20kcal	0.6g	4.2g	0.1g	0.2g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		0.8g	7.4kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	72kcal	2g	11g	2g	0.8g
	Valittu annoskoko	16g	36kcal	1g	5.5g	1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	8g	18kcal	0.5g	2.8g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	225kcal	6.3g	34.4g	6.3g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu