Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 50g | 17kcal | 0.1g | 3.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 64kcal | 1.4g | 12.4g | 0.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 32kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 16kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu