Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 12g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 25g | 27kcal | 4g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 2.5g | 14kcal | 0.1g | 1g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 25g | 30kcal | 0.8g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 9g | 84kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 49g | 170kcal | 5.8g | 34.5g | 1g | 1.5g | |
| Emmental juustoraaste valio | 3.7g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 752kcal | 29.4g | 75.8g | 36.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 376kcal | 14.7g | 37.9g | 18.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 188kcal | 7.4g | 19g | 9.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu