Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Mansikka | 25g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 13g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 1.2g | 3.6kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 176kcal | 11.8g | 24.2g | 2.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 88kcal | 5.9g | 12.1g | 1.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 44kcal | 3g | 6.1g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.9g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu