Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 75g | 120kcal | 0.6g | 4.5g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 489kcal | 29.8g | 9g | 37.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 245kcal | 14.9g | 4.5g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 122kcal | 7.5g | 2.3g | 9.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.9g | 3g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu