Karloksen tonnikalaleivät

Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.

Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.

Uuniin 200 astetta.

Nam !

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Outieriksson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä44g90kcal10.6g0g5.3g0g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g6.9g7.6kcal0.3g1.5g0g0g
Valkosipuli 8.3g9kcal0.7g1.4g0g0.2g
Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g14g11kcal1.8g0.3g0.3g0g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g5.5g18kcal0.1g4.4g0g0g
Sipuli (kuorittu)5.5g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Mustapippuri 0.6g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g24g4.8kcal0.1g0.9g0.1g0.3g
100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g42g95kcal2.8g17.4g0.7g5.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana300g478kcal33.2g52.8g12.8g13g
Valittu annoskoko150g239kcal16.6g26.4g6.4g6.5g
Annoskoko puolitettuna75g120kcal8.3g13.2g3.2g3.3g
Arvot/100g100g159kcal11.1g17.6g4.3g4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=223512