Pekonimunakas
Ruskista pekonikuutiot pienessä määrässä rasvaa/voita.
Sulata sekaan juusto ja lisää lopuksi munat.
Paista molemmin puolin tai tee kokkelimaiseksi.
Rasvaista mutta hyvää!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Narnia84
Sulata sekaan juusto ja lisää lopuksi munat.
Paista molemmin puolin tai tee kokkelimaiseksi.
Rasvaista mutta hyvää!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni,euroshopper kuutiot | 53g | 147kcal | 8.2g | 0.6g | 12.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 7.5g | 21kcal | 1.4g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 562kcal | 39g | 1.6g | 44.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 281kcal | 19.5g | 0.8g | 22.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 141kcal | 9.8g | 0.4g | 11.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 13g | 0.5g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu