Siemenleipä

Ainekset:
puoli purkkia rahkaa (125g)
1tl leivinjauhe
50g juustoraaste (n. 1dl)
50 mantelijauhetta (n. 1dl)
50 g pellavansiemeniä
2 munaa

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja levitä pellille levyksi.

Paista 200 asteessa 15-30min riippuen paksuudesta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Terhipa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki47g26kcal4g2.3g0.1g0g
Leivinjauhe 1.9g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g19g49kcal5.6g0.4g2.8g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g19g113kcal4.5g1.2g10.1g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 19g61kcal5.4g1.3g3.8g5.7g
Kananmuna kuorineen punnittu 45g57kcal5g0.1g4.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana300g616kcal49.2g12g41.8g11.4g
Valittu annoskoko150g308kcal24.6g6g20.9g5.7g
Annoskoko puolitettuna75g154kcal12.3g3g10.5g2.9g
Arvot/100g100g205kcal16.4g4g13.9g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=360635