Kesäkeitto
Sulata voi, sekoita jauhot siihen.
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
Lisää nesteet.
Lisää vihannekset ja keitä kypsäksi.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 62g | 22kcal | 1.5g | 2.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Maito, Kevyt | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 132kcal | 7.4g | 18g | 2.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 66kcal | 3.7g | 9g | 1.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 33kcal | 1.9g | 4.5g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.5g | 6g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu