Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g33g36kcal4.8g0.3g1.6g0g
Porkkana 14g4.7kcal0.1g0.8g0g0.4g
Persilja 11g3kcal0.2g0.1g0g0.9g
Kananmuna kuoreton 48g69kcal6g0.1g4.9g0g
Flora ruoka kevyt & paksu33g20kcal0.3g1.5g1.3g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g11g39kcal3.1g0.2g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana300g343kcal29g6g21.6g2.6g
Valittu annoskoko150g172kcal14.5g3g10.8g1.3g
Annoskoko puolitettuna75g86kcal7.3g1.5g5.4g0.7g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2g7.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535