Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 19g | 64kcal | 1.1g | 14g | 0.1g | 0.4g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 109g | 26kcal | 3.6g | 3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 180kcal | 9.4g | 34g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 90kcal | 4.7g | 17g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 45kcal | 2.4g | 8.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.1g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu