Nakkilaatikko

Leikkaa nakit ja ruskista paistinpannulla.

Kaada jäiset vihannekset joukkoon ja kääntele hetken, että ne sulavat.

Kaada peruna-sekoitus kerroksittain nakki-kasvisten kanssa voideltuun uunivuokaan.

Lisää uunivuokaan kaiken päälle ruokakerma+haluamasi mausteet.

(voi sekoitella valmiiksi jo jossain lasissa)

Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.

Tarjoile ruoka salaatin ja/tai raejuuston kanssa.

(Voi käyttää myös 3-juuston ruokakermaa ja kokeilla eri pakastavihanneksia)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Krac

Krac sanoi...

En ole varma montako annosta siitä tulee, mutta jos jää yli nii voi aina syödä seuraavana päivänäkin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:56

Krac sanoi...

Ja jos jää vajaaksi .. niin.. Noh, ensi kerralla tietää paremmin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:58

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytnakki (Pirkka), annos 30g42g44kcal4.6g0.7g2.5g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g42g28kcal0.7g6.2g0g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%17g20kcal0.5g0.7g1.7g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g8.3g22kcal2.5g0.2g1.2g0g
Paprikajauhe 0.2g0.5kcal0g0g0g0.1g
Maustepippuri, annos 1g0.4g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka42g15kcal1.2g2g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana301g257kcal19g19.6g11.6g0.2g
Valittu annoskoko150g128kcal9.5g9.8g5.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna75g64kcal4.8g4.9g2.9g0.1g
Arvot/100g100g85kcal6.3g6.5g3.9g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116315