Pelkkä muna kas
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Kunoichi75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 146g | 209kcal | 17.5g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g | 4.4g | 36kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 490kcal | 35g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 245kcal | 17.5g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 122kcal | 8.8g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.6g | 0g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu