Makaronilaatikko

-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.

Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Esormunen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 47g21kcal1.4g2.2g0.7g0g
Atria kevyt jauheliha38g64kcal7.1g0g3.7g0g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Valkosipuli 0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tomaattisose tomaattipyree 1.9g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Ketsuppi, Heinz1.9g1.9kcal0g0.5g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 15g19kcal1.7g0g1.4g0g
Makaroni (myllynparas raaka)38g131kcal4.8g26.1g0.7g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana302g484kcal30.4g59g13g2.8g
Valittu annoskoko151g242kcal15.2g29.5g6.5g1.4g
Annoskoko puolitettuna76g121kcal7.6g14.8g3.3g0.7g
Arvot/100g100g160kcal10.1g19.5g4.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=77789