Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 47g | 21kcal | 1.4g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 38g | 64kcal | 7.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 1.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1.9g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 38g | 131kcal | 4.8g | 26.1g | 0.7g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 484kcal | 30.4g | 59g | 13g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 242kcal | 15.2g | 29.5g | 6.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 121kcal | 7.6g | 14.8g | 3.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.5g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu