Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 52g | 11kcal | 0.6g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 22g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 5.2g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Siirappi | 2.6g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 4.5g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 25g | 33kcal | 5.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Voi | 3.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 234kcal | 15.2g | 17.4g | 11g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 117kcal | 7.6g | 8.7g | 5.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 59kcal | 3.8g | 4.4g | 2.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5g | 5.8g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu