Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 500g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 500g | 170kcal | 1g | 35.5g | 1.5g | 9g | |
| Kurkku, tuore | 500g | 50kcal | 3g | 8.4g | 0.5g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 643kcal | 14g | 125.8g | 7g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 322kcal | 7g | 62.9g | 3.5g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 161kcal | 3.5g | 31.5g | 1.8g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu