Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 125g | 25kcal | 1.5g | 4g | 0.4g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 249g | 274kcal | 39.8g | 2.5g | 12.4g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 25g | 144kcal | 1.5g | 10g | 11g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8.7g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 249g | 299kcal | 8.5g | 9g | 24.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 205g | 293kcal | 25.7g | 0.6g | 21.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 93g | 840kcal | 0g | 0g | 93.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 19g | 33kcal | 1g | 7.1g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 486g | 1699kcal | 58.3g | 344.7g | 10.2g | 14.6g | |
| Emmental juustoraaste valio | 37g | 146kcal | 10.8g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 7524kcal | 295.6g | 758.6g | 369.4g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 3762kcal | 147.8g | 379.3g | 184.7g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 1881kcal | 73.9g | 189.7g | 92.4g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.9g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu