Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 313g | 203kcal | 34.4g | 13.1g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 500g | 230kcal | 16.5g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Mansikka | 250g | 116kcal | 1.3g | 21g | 0.5g | 4.8g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 125g | 42kcal | 0.6g | 8g | 0.7g | 4.1g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 13g | 36kcal | 3.7g | 0.2g | 2.1g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 1757kcal | 119.6g | 242.4g | 25.8g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 879kcal | 59.8g | 121.2g | 12.9g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 439kcal | 29.9g | 60.6g | 6.5g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu