Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 625g | 81kcal | 4.4g | 13.1g | 1.3g | 4.4g | |
| Vesimeloni kuorittu | 500g | 184kcal | 4.5g | 35.5g | 0.5g | 5.5g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 125g | 93kcal | 0.9g | 19.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Juusto, mozzarella | 250g | 652kcal | 46.5g | 0g | 50.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 2019kcal | 112.6g | 136g | 106.2g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1010kcal | 56.3g | 68g | 53.1g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 505kcal | 28.2g | 34g | 26.6g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu