Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 750g | 158kcal | 9g | 25.5g | 1.5g | 15.8g | |
| Porkkana | 750g | 245kcal | 4.6g | 41.7g | 1.5g | 19.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 807kcal | 27.2g | 134.4g | 6g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 404kcal | 13.6g | 67.2g | 3g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 202kcal | 6.8g | 33.6g | 1.5g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu